Whatsapp: +6281392472500 (English) / 0813 7222 2565 (Indonesia) terapibatam@gmail.com

Lebaran merupakan hari kemenangan, setelah umat muslim selama satu bulan penuh menjalankan ibadah puasa. Saat-saat yang menyenangkan bertemu sanak family. Beragam santapan lebaran tersaji di atas meja. Rata-rata makanan yang dihidangkan membuat Anda semakin ingin menyantap segalanya. Selain gangguan pencernaan, biasanya ada penyakit lain yang mengintai kesehatan Anda setelah masa lebaran.

“Sindrom paska lebaran adalah kadar kolesterol darah yang naik,” ujar Rbca AMd Keb, pengelola TerapiBatam.com. “Ada rasa tidak enak jika kita tidak mencicipi makanan yang disediakan” lanjutnya. Umumnya makanan dan minuman tersebut tinggi lemak, manis dan asin. Kue-kue manis dengan kalori tinggi mendominasi penganan lebaran. Kue cake biasanya dibuat dengan  kuning telur yang banyak dan mengandung Kolesterol tinggi.  Makanan yang berlemak dan tidak berimbang dengan aktivitas fisik, dapat mencetuskan kenaikan kadar kolesterol. Oleh karena itu, banyak pasien yang mengeluhkan gejala kenaikan kolesterol setelah lebaran, di mana yang sering dirasakan adalah kepala pusing dan rasa pegal di belakang leher.

lebaran

Hidangan makanan juga banyak yang mengandung santan, sekali lagi makanan yang bersantan juga mengandung lemak. Apalagi jika makanan tersebut dimasak berulang-ulang sehingga lemak jenuhnya semakin tinggi dan ini sudah pasti  tidak baik untuk kesehatan. Bukan hanya makanan, minuman pun biasanya mengandung kalori tinggi karena manis. Tentunya makanan-minuman ini jika dikonsumsi oleh seseorang  yang sudah mempunyai penyakit kronik akan menyebabkan penyakitnya mengalami kekambuhan. Misalnya saja pasien diabetes, hipertensi, atau hiperkolesterol.

“Kalau pasien yang sudah obesitas dan jika saat berpuasa sudah mengalami penurunan berat badan, sehabis lebaran cenderung berat badannya kembali seperti sebelum Puasa dan jika makannya tidak terkontrol selama lebaran bahkan berat badannya akan bertambah melonjak” ujar Rbca AMd Keb.
Oleh karena itu, pada minggu pertama-pertama setelah lebaran pasien-pasien yang datang ke unit gawat darurat  RS karena diare, serta berbagai penyakit kronis yang mengalami kekambuhan. Terutama, jika pola makan saat hari lebaran tidak anda perhatikan serta ketahanan tubuh diabaikan, maka resiko beberapa penyakit akan lebih mengancam anda. Terutama, persiapan menjelang lebaran dan sesudah lebaran akan menjadi saat-saat yang begitu melelahkan, mulai dari persiapan membuat kue lebaran, membersihkan rumah untuk lebaran hingga mudik lebaran. Hal ini tentunya akan sangat menyiksa. Untuk itu agar anda lebih waspada akan kesehatan.

kolesterol-tinggii-300x225Antisipasi dengan berbagai penyakit pascalebaran merupakan hal yang penting. Batasi makanan yang terlalu asin atau terlalu manis. Minumlah air putih yang cukup, apalagi dengan kondisi kemarau saat ini. Kurangi minuman yang dingin dan goreng-gorengan yang akan mengiritasi saluran pernapasan kita. Sehingga pada saat harus beraktifitas kembali pasca lebaran tetap berada dalam keadaan sehat wal afiat.

Menurut ujar Rbca AMd Keb., Ada 8 tips sehat mengantisipasi penyakit pasca lebaran yaitu:

1. Perhatikan makan dan minum terutama kualitas makanan dan minuman tersebut.

2.Perhatikan jumlah kalori dari makanan atau minum tersebut, camilan sekecil apapun kalau manis pasti mengandung kalori.

3. Usahakan hanya mengkonsumsi 1 macam lauk saja, jika merasa camilan dikonsumsi lebih banyak, maka kurangi nasi saat makan besar.

4. Hindari camilan yang mengandung coklat, keju dan berlemak. Lemak mempunyai kalori yang lebih besar 2 kali lebih dari karbohidrat.

5. Banyak minum lebih dari 2 liter per hari.

6. Banyak mengkonsumsi buah dan sayur-sayuran diusahakan 5 servings saat makan pagi, siang dan malam dan disela-sela makan tersebut.

7. Tetap melakukan aktifitas olah raga atau bergerak, jika silahturahmi bisa dijangkau dengan berjalan usahakan lakukan dengan berjalan.

8. Usahakan tidur minimal 6 jam.

lintah-vs-operasi

Namun, jika sudah terlanjur demikian, lebih baik Anda segera berkonsultasi ke dokter dan bila perlu mengunjungi tempat balai pengobatan kita dengan metode alami ilmiah hirudotherapy atau dikenal juga dengan metode lintah medis. Anda pernah mendengar terapi lintah? Terapi ini memanfaatkan gigi kecil penghisap yang terdapat pada mulut lintah untuk dijadikan alat penghisap darah kotor. Dengan metode  Sehingga kenaikan kadar kolesterol tidak mengganggu aktivitas harian Anda.  “Biasanya banyak pasien yang mengeluhkan pusing dan sakit di belakang leher, serta rasa lemas. Jangan khawatir, kini tersedia layanan terapi alternatif yang terletak di tengah kota . Hal ini bisa terjadi karena ia tidak menjaga makannya setelah bulan Ramadan berakhir,” tambah Bidan Ribca.

 

Comments